不花一分钱，却能让你少生病少烦恼的几个好习惯。假如都能做到，健康好福气与你常相伴。
《道德经》里有句话：少则得，多则惑。意思是少取反而能获得，贪多反而会迷惑。对应到以下几个习惯上也是同样的道理。
1，少吃。病从口入，你可能不信，其实大多数的疾病都是吃出来的。老话讲“肠有三分饥，百病不相袭”，暴饮暴食损伤脾胃。少吃也是饮食养生的智慧之道。饭吃七分饱即可，尤其是晚上。
2.少思。中医讲：“思虑伤脾”。少思则少忧，寡欲方能养心。很多人容易内耗，不是活在过去的遗憾里，就是活在对未来的焦虑里，长此以往，身体就会出问题。往后你要记住：管不了的不要管，管不到的不要管，关关难过关关过，焦虑忧愁改变不了什么，只会让你面容憔悴，徒增几缕白发。
3.少言。祸从口出，言多必失，话说多了，不仅消耗身体的气血，还有可能给自己招来不必要的事非。多说不如少说，不妄言不多言不闲言。
4.少怨。少怨则少悲。你身边一定有这样的人，他们经常抱怨，为什么别人看起来都那么幸福，就我过得这么辛苦？其实真不是，谁的生活都没有容易二字。你要知道：抱怨会带来痛苦，懂感恩则多福气。你有多少感恩就有多少福气。
其实最好的养生就是养心，不用向外求而是向内修，少一点杂念多一点自在、少一点贪念多一点知足、少一点抱怨多一点感恩。心是什么样，你的生活和身体就是什么样。如果你觉得很难做到，我建议你看这本书，金刚经里的智慧是你修心的秘笈。